冬季一般都比較寒冷，再加上女性朋友的特殊體質(zhì)，一般相對(duì)比較涼性和柔，所以在寒冷的冬季，最好是喝一些相對(duì)暖性的茶。
比如紅茶、熟普、老鐵【炭烘焙過(guò)的熟茶】，巖茶【足火烘焙】、煮一些陳年老白茶【七年以上】，也可以喝一些陳年的黑茶。
除非你明確是熱性體質(zhì)，否則不建議女性朋友在冬季喝涼性的茶，比如綠茶，新的白茶，清香型鐵觀音【正炒可以考慮，但市場(chǎng)特別少】，新的生普，黃茶，還有一些工藝特別復(fù)雜，沒(méi)有正規(guī)工藝加工的另類(lèi)茶。
在平時(shí)的時(shí)候，也要注意喝茶，才能達(dá)到養(yǎng)生保健。下面根據(jù)不同的女性，推薦平時(shí)喝的茶。
01
經(jīng)常接觸電腦的女性：菊花茶、綠茶
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對(duì)體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)都有抵抗、排除的療效。
同時(shí)，菊花對(duì)治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退。綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺(jué)疲勞和防輻射的功效。
對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來(lái)說(shuō)，想通過(guò)喝茶來(lái)抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能收到良好的效果。
02
想減肥的女性：烏龍茶、普洱茶、黑茶。
減肥專(zhuān)家認(rèn)為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。
飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過(guò)多而引起的肥胖。烏龍茶并不是茶的名字，而是一個(gè)分類(lèi)，其中有鐵觀音和巖茶等。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促進(jìn)脂類(lèi)化合物從糞便中排出，還能增加毛細(xì)血管壁的彈性，對(duì)減肥和增強(qiáng)肌膚彈性都有很好的養(yǎng)生功效。
黑茶在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種普諾兒成分，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。
對(duì)于想通過(guò)茶來(lái)減肥的女性應(yīng)記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過(guò)黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。
03
喝茶有沒(méi)有季節(jié)性的講究？
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據(jù)茶葉來(lái)折算，一天大概10克左右。
喝茶也是講季節(jié)性的。一般來(lái)說(shuō)，春季宜飲花茶類(lèi)，夏季宜飲綠茶類(lèi)，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類(lèi)，冬季宜飲紅茶、黑茶類(lèi)。
04
女性喝茶養(yǎng)生禁忌
01
按體質(zhì)、按茶性來(lái)喝茶
中國(guó)的茶分為六大類(lèi)，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類(lèi)的茶性不同，對(duì)人體的影響也不同，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶類(lèi)。
青茶性平，香高味甜，適合廣大人群。黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。
02
多喝熟茶，少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因?yàn)楹壬璨⒉贿m合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類(lèi)的搭配煮飲，既好喝又保健。
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